Что такое биохакинг: слишком дорогое долголетие

Биохакинг — не наука. Даже не лженаука. Это попытки человека увеличить продолжительность и улучшить качество жизни.

Мы давно этим промышляли. Мы — все люди: пили расторопшу для улучшения работы печени; закидывались горстями витаминов без видимых причин, чтобы исключить даже намёк на авитаминоз (хотя понятия не имели и до сих пор не имеем о его причинах и следствиях); заедали первые озорные осенние сопли луком и чесноком в надежде вонью и соединениями органической серы победить недомогание. Всё это было основано на не то чтобы многолетних исследованиях, а больше на домыслах, полуслухах и опыте предыдущих поколений.

В 2007 году бизнесмен Сергей Фаге опубликовал статью от своего имени о его попытках продлить жизнь (на тот момент ему было 32 года), стать более здоровым, энергичным и концентрированным. Для чего Фаге прошёл через тысячи тестов и анализов, ежедневно принимал сотни таблеток и БАДов, посещал врачей и психотерапевтов. Важное уточнение: бизнесмен совершал все эти манипуляции, обосновав своё решение научными исследованиями и рекомендациями медицинских работников. Статья вызвала бурную реакцию и вывела биохакинг на более заметные позиции в инфополе: это стало модным, популярным и дорогим увлечением, подчинившись главному закону экономики, что спрос рождает предложение. Предложений появилось непростительно и порой голословно много.

Что это такое?

Биохакинг – неподвластный исчислению набор съедобных добавок к пище, технологий и методик, производимых и разработанных для повышения продолжительности и качества жизни за счёт улучшения физических и когнитивных способностей людей. Специальные диеты и системы питания, тренировки и рацион, разработанный на основе генетических тестов, бионические импланты и сенсоры для мозга — всё это относится к биохакингу.

Принципы работы биохакинга можно легко понять, посмотрев фильм «Области тьмы» 2011 года: по сюжету вполне посредственный писатель открывает в себе сверхспособности после приёма специфического препарата (по слухам, за основу взяли реальную историю с действительно существующими таблетками, названия которых мы, конечно, вам не сообщим). Волшебные пилюли взломали генетический код писателя и повысили плодотворность и гениальность до заоблачных высот (это лирическое отступление от темы, но напоминаем, что про кино и всё, что с ним связано, мы пишем в специальном разделе нашего сайта).

Автор фото: ru.freepik

Сергей Фаге в своей статье рассказал, что потратил на апгрейд здоровья около $200 000, что не является ни новшеством, ни рекордом. Другой бизнесмен — Дэйв Аспри, глава Bulletproof Coffee — проповедует биохакинг около 30 лет и потратил (по состоянию на 2016 год) на обследования, исследования, анализы, биодобавки и оснащение своей домашней лаборатории больше $1 миллиона. Биохакинг — привилегия и преимущество богатых и очень богатых людей, что подтверждает тот же самый Фаге: «Думаю, популяризация моих методов может сильно повлиять на общество. Особенно на разрыв между богатыми и бедными — люди вроде меня смогут жить более продуктивно, богатеть и ещё больше инвестировать в повышение собственной эффективности».

Впрочем, общедоступные (бесплатные) приёмы в биохакинге тоже есть. Например, желание слушать свой организм, чтобы не работать 24 часа, а всё успевать, сохранять ресурсы и жить жизнь, отдыхать и уделять время себе. Или популяризация самостоятельного контроля питания — биохакеры практикуют разумное потребление сбалансированной еды или голодание под контролем врачей, что, несомненно, полезно, если не возведено в абсолют. Иными словами, биохакинг может быть внедрён в жизнь всех людей независимо от уровня дохода и степени увлечённости идеей.

Одержимость желанием жить вечно постепенно от восторгов входит в эру сомнений и даже отрицаний. Точнее, её ультрадорогая сторона — к бесплатным биохакам типа восстановления режима сна и минимизации стресса вопросов как будто нет. Но даже если поверить в спад интереса к биохакингу, факт имеется: ежегодно появляется всё больше и больше приспособлений для продления жизни и улучшения её качества.

Действия многих из них не имеют доказательной базы и могут навредить человеку, а не помочь — будьте осторожны при выборе биохак-гаджетов и обязательно посоветуйтесь с врачом перед началом эксплуатации. Возможно, вас от необдуманного шага остановит цена — большинство ̶б̶е̶с̶п̶о̶л̶е̶з̶н̶о̶г̶о̶ ̶х̶л̶а̶м̶а̶ гаджетов продаётся по оверпрайсу.

Автор фото: соцсети

Станция очистки смартфона

16 000 — 20 000 рублей

Станция очистки смартфона (и другой мелочи) работает без химии и механических манипуляций, убирает все загрязнения с предметов при помощи UVC-света за 30 секунд, предотвращая распространение бактерий. Невольно вспоминается старая армейская поговорка «Чище руки — твёрже шаг». Или как-то так.

Автор фото: соцсети

Умные очки

30 000 — 42 000 рублей

Умные очки, работа которых построена на принципах светотерапии. Прибор светит в глаза утром, помогая проснуться и подавляя процессы выработки мелатонина (гормона, отвечающего за циклы бодрствования и сна). То есть гормон не вырабатывается, пользователь быстрее просыпается и не чувствует сонливости в течение дня; вечером шлейф от действия умной подсветки прекращается и начинает вырабатываться мелатонин, что помогает мгновенно заснуть.

Инфракрасный свет

Красный инфракрасный свет — это новая нефть для производителей. Биохакеры сметают любой гаджет, в названии которого есть Red Light (красный свет). Это разновидность фототерапии, при которой красные лучи проникают глубоко в кожу и запускают выработку коллагена, то есть омоложение и восстановление. Инфракрасные лучи встраивают в маски против выпадения волос и в маски для лица, в массажные гуаши, в лейки для душа, в световые панели, в портативные устройства и в полноразмерные коврики в полный рост. Производители особенно рекомендуют Red Light Therapy (инфракрасную терапию) спортсменам и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Дыхательный тренажер

20 000 рублей

Айкос здорового человека, ашкудишка без жижи, или дыхательный тренажёр. Устройство внешне похоже на курительный прибор, и принцип действия его такой же — работа построена на сопротивлении дыхания: с трудом втягивая воздух, пользователь тренирует лёгкие и изменяет их объём. Как будто курит, но не курит, а оздоравливается. Производители обещают уменьшение одышки, улучшение работоспособности и выносливости, а также укрепление диафрагмы и межрёберных мышц.

Автор фото: соцсети

Умный матрас

От 250 000 рублей

Царь-матрас, позволяющий нормализовать сон. И это не пустые обещания за конский ценник: смарт-матрас напичкан датчиками, которые измеряют температуру и влажность в комнате, а также спящего, и корректирует свою поверхность. То есть либо охлаждается, либо нагревается. Эти же датчики следят за сердечным ритмом и дыханием, чтобы составить карту сна и фиксировать отклонения. Самое главное — если спящий захрапит, матрац почувствует вибрацию и мягко приподнимет его голову, чтобы скорректировать дыхание (минимизировать храп). Приятный бонус: в гаджет встроен будильник, срабатывающий ко времени мягкой тряской.

Автор фото: соцсети

Смарт-кольцо

54 000 — 94 000 рублей

Смарт-браслеты становятся умнее и тоньше (а мы нет), и теперь они выпускаются в форме кольца. Устройство мониторит фазы и длительность сна, периоды спокойствия, активности и восстановления, температуру тела и фазу женского цикла. Данные передаются в приложение, которое на их основе составляет оценку продуктивности и энергичности, оценивает риски склонности к отёкам и прогнозирует аппетит.