Новая модная болезнь СДВГ - что мифы, а что реальные проблемы?

Вместе с врачом разбираемся в недуге, который заполонил соцсети.

Пользователи соцсетей недавно совершили невероятное открытие: оказывается, если ты не сконцентрирован, быстро устаешь и не можешь довести дело до конца, то ты не просто безответственный работник, а человек с настоящей болезнью, которую принято называть синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Почти сразу СДВГ обнаружился у всех (естественно, благодаря самодиагностике), а по Сети стали кочевать десятки мифов.

«Можно ли ругать человека с СДВГ?», «Виновато ли в этой проблеме воспитание или соцсети?», «Возможно ли вылечиться от синдрома гиперактивности?» Чтобы разобраться в этом информационном бреду и разделаться с заблуждениями, мы поговорили с нейропсихологом и основателем образовательного центра «Включайся» Еленой Налбат.

Правда, что виноваты родители?

Это один из живучих мифов, что родители избаловали детей, поэтому они себя так ведут. На самом деле этот синдром не возникает из-за того, что мама слишком много позволяла, а папа не занимался воспитанием. У СДВГ сложная природа, и роль больше играют особенности нервной системы. Но когда ребенок растет в определенной среде, то воспитание может сильно повлиять на то, насколько заметными эти трудности будут. Если дать ребенку хаотичный режим, позволять ложиться спать, когда он захочет, бесконечно сидеть в гаджетах и сопровождать воспитание криками, то ему объективно станет сложнее.

- Родители не создают СДВГ, но условия могут усугубить это состояние, - уверена Елена Налбат.

Автор фото: соцсети

Можно ли, не обращаясь к врачу, безошибочно выявить СДВГ?

В интернете много тестов от разных специалистов: известных психологов, психиатров. Но нельзя только по тесту безошибочно поставить диагноз. Его ставит только психиатр под наблюдением и при контроле медицинских показаний.

Если человек мало спит, у него есть перегрузка, то центральная нервная система на это реагирует, но это еще не означает, что у вас СДВГ. Да, в повседневной деятельности могут появляться сложности, встречаться проблемы с мотивацией, и все это очень похоже на популярный синдром. Но списывать это на СДВГ нельзя. Усталость, тревожность и перегрузка могут быть ответом организма на новую среду. Иногда требуется просто немного времени на адаптацию.

Автор фото: magnific.com

Чем СДВГ отличается от обычной усталости?

Их очень часто путают, и отличить их действительно непросто. После тяжелой недели любой, даже самый здоровый человек может стать рассеянным и забывчивым. Если невнимательность фиксируется на постоянной основе, то тут уже необходимо понаблюдать.

При СДВГ такое поведение постоянно: что-то происходит каждый раз. Человек раз за разом что-то забывает, практически всегда он чувствует усталость. И такое состояние надо отличать от разового сигнала.

Например, если ребенок в школе постоянно забывает инструкцию, как делить столбиком, забывает, что делать дальше, то это уже вопрос. Если он каждый раз теряет вещи и есть необходимость помогать ему собраться, то это уже может оказаться СДВГ, но диагноз может поставить только психиатр, ни в коем случае не родитель.

Автор фото: magnific.com

Можно ли заработать СДВГ из-за соцсетей?

Не сказать, что именно они вызывают СДВГ, но и нормой их считать не стоит. Из-за бесконечного потребления контента и «клиповости» мышление не работает должным образом. Мозг быстро получает новый кадр, эмоцию, информацию, и в таких случаях начинается привыкание. Становится сложнее выдерживать работу, ведь мы не получаем награды в виде того самого быстрого дофамина. Но специалист подчеркивает, что не стал бы сводить это к СДВГ, — это, скорее, проблемы мышления.

Почему все вдруг обнаружили у себя СДВГ?

Действительно, про СДВГ стали говорить чаще, и многие начали узнавать все проявления этого диагноза у себя, гордиться этим. Елена видит в этом легком восприятии проблемы моду, оправдание или влияние маркетинга:

- Те люди, у кого правда есть такой диагноз, очень страдают. На работе такие сотрудники не могут закрывать определенные задачи, - говорит Налбат.

У каждого человека бывают периоды рассеянности. Вопрос в другом: насколько рассеянность мешает работе, постоянны ли признаки. Если нет, то это лишь похожие симптомы.

Должно ли общество подстраиваться под людей с СДВГ?

Это серьезный диагноз, если вы поставили его не сами себе. Если у кого-то есть подтвержденный СДВГ, то этот человек далеко не всегда может быть классным сотрудником либо ему необходимо подобрать такую задачу, которую он мог бы исполнить не в ущерб организации, не испытывая трудности с невнимательностью. Руководитель должен учитывать возможности такого сотрудника, используя его сильные стороны и избегая слабых.

Можно ли ругать человека с СДВГ за отсутствие дисциплины?

Надо понимать, действительно ли у него есть диагноз. Если это правда СДВГ, то требовать дисциплины и унижать за ее отсутствие будет бесполезно. Человек только подумает, что с ним что-то не так. Постарайтесь помочь, например поставить напоминание или как-то структурировать задачу. Но нельзя скатываться в безнаказанность и поблажки. Налбат предупреждает, что нужно отличать диагноз от просто халатного отношения.

Правда ли, что СДВГ – болезнь творческих людей?

Это больше похоже на миф. Сам по себе СДВГ не делает человека гением. Да, человек с этим диагнозом может быть талантливым, но это не связано. Есть творческие люди без СДВГ, есть с ним. Неправильно связывать эти два понятия. Человеку с таким диагнозом сложно, и нельзя ссылаться на то, что он творческий. Ему нужна помощь.

Надо ли лечить СДВГ?

Сначала нужно правильно определить диагноз со специалистом. Очень часто, думая на СДВГ, ребенка начинают пичкать какими-то медикаментами, хотя у него просто идет дозревание или на поведение влияет среда. Лечение назначает только врач.

- Никаких травушек-муравушек, так нельзя. Чтобы не кидаться из крайности в крайность, я бы сначала разобралась, а потом только принимала решение. Самолечением заниматься категорически запрещено, – предупреждает нейропсихолог.

Какие сферы деятельности подходят людям с СДВГ?

Эксперт считает, что нельзя делить профессии на «можно» и «нельзя». Все зависит от конкретного человека. Кто-то импульсивный, кто-то не может без инструкции. Грамотный руководитель расставит людей, исходя из их сильных сторон. В любой профессии можно найти место для человека с СДВГ, просто необходима более узкая специализация.

- Кому-то подходит динамика и быстрый результат, кому-то подходит сфера общения. Это уже вопрос не диагноза, а индивидуальных особенностей человека, – предупреждает психолог.