Некоторые звезды поражают своими формами и метаболизмом. Они рожают детей, а потом возвращаются, будто у них и не было девяти месяцев с ребенком в животе, естественного набора веса и желания постоянно вкусно есть. В чем их секрет?
Эмили Ратаковски
Эмили в 2021 году стала мамой — у нее родился сын Сильвестр. Судя по тем фото, которые Эмили выкладывала во время беременности и после родов, единственное, что изменилось, — это отсутствие у нее живота.
Модель рассказывала, что держать себя в форме ей помогает сбалансированное питание. При этом она не винит себя за некоторые срывы и даже может побаловать себя, если очень хочется.
«Думаю, периодически можно позволять себе лишнего. Я не схожу с ума по чипсам, но люблю побаловать себя кексом или круассаном по утрам. Очень важно давать себе послабления, но вместе с тем думать о том, что входит в продукты, чем именно ты питаешься», — признавалась звезда.
Ирина Шейк
Еще одна «ведьма» — Ирина Шейк. Она воспитывает дочь от Брэдли Купера и пришла в форму после рождения ребенка буквально через несколько месяцев. Ира признавалась, что регулярно занимается спортом, ходит на прогулки и уделяет большое внимание в своем рационе белку. Хотя все мы видели фото в социальных сетях Иры, как она ночью ест шоколадки или даже фастфуд.
«Я очень, очень люблю еду. И я не понимаю, как люди отказываются от еды. Я ем все. В России мы едим много тяжелой пищи, такой как картофель и много мяса. Я не могу съесть одно яблоко или салат в день. Лучше не заговаривать со мной, если я голодная. Мне нужно есть, иначе у меня очень плохое настроение», — подчеркивала Ира.
Хайди Клум
Модель, которая так любит демонстрировать свою фигуру без белья во время отдыха, — четырежды мать. И каждый раз она восстанавливалась настолько быстро, будто и не была беременна. Хайди признавалась, что причина в правильном питании и большом количестве воды, которое она пила. При этом Хайди уточняла, что никогда не считала, сколько калорий в день она потребляет.
«Я ем три раза в день, и главное, что мой ужин никогда не бывает позже шести часов вечера — в это время я сажусь за стол со своими детьми. Я никогда не ем в восемь или девять часов вечера, потому что все мы знаем, как это бывает: вы поели, затем пара бокалов вина, а потом вы идете спать, а все съеденное и выпитое остается с вами. Если делать последний подход раньше, вы дадите желудку возможность все хорошенько переварить, и я уверена, что это правильно», — признавалась Клум.
Анастасия Решетова
Среди российских знаменитостей тоже есть те, кто может похвастаться идеальной фигурой после родов. Например, бывшая возлюбленная Тимати Анастасия Решетова. Девушка всегда была стройной, в беременность выглядела подтянуто и привлекательно, а после родов продолжила быть на высоте. Настя занималась спортом во время беременности и старалась правильно питаться. А еще практиковала интервальные голодания.
«До разрешенного врачами срока я даже занималась и много гуляла. Кстати, вот вам секрет: скорость похудения увеличилась благодаря грудному вскармливанию», — отмечала Настя.
Оксана Самойлова
Мать четверых детей, кажется, вообще не поправлялась после всех своих беременностей. Оксана периодически ест неправильную пищу, а еще тренируется по собственной системе — и даже не на постоянной основе.
«Два-три раза в неделю. Тренировки проходят по 30–40 минут. Я не перегружаю свой организм, чтобы не соскочить. Потом я три месяца отдыхаю, и потом опять тренируюсь. Таким образом я могу тренироваться всю жизнь, и мне это не надоедает», — признавалась Самойлова.
Джиджи Хадид
Джиджи Хадид стала мамой в 2020 году. Модель продолжает ходить по подиумам на показах, поэтому для нее было важным быстро вернуться в былую форму. Но, будем честны, скидывать ей пришлось не очень много килограммов.
Джиджи признавалась, что не сильно ограничивает себя в питании, но все-таки пытается держать себя в руках:
«Полезная еда — для фигуры, бургер — чтобы оставаться в своем уме, вот мой девиз. Поэтому после тренировки, если у меня есть настроение, я могу пойти пообедать в ресторан».
Наталья Водянова
Наталья стала мамой целых пять раз, но беременности и роды никак не помешали ее карьере модели и медийной персоны. Наташа выглядит не только стройной, но и молодой. Мало кто может предположить, что у этой девушки такая большая семья. Но все-таки для такого результата модели все же приходится придерживаться диеты, даже особенной:
«Я позволяю себе все, но верю в баланс. У меня в голове как будто калькулятор: я знаю, что мне можно, что полезно. У меня проблемы с пищеварением с юных лет: в детстве была язва, а когда мне было 20, начались серьезные проблемы с желудком. Диета по группе крови помогает мне хорошо себя чувствовать».